30 minutes
Pour le jeune cuisinier
Ingrédients pour 6 muffins
- 85g de farine d'épeautre complète
- 100g de polenta
- 25g de parmesan râpé
- 1 cc de sel
- 1 cc de levure chimique
- ½ c. à c. de bicarbonate de soude
- poivre
- quelques feuilles de basilic, ciselées
- 60 g de boules de mozzarella, coupées en deux
- 50 g d'épinards, blanchis
- 5 petites tomates, coupées en dés
- 1,5 dl de lait
- 1 œuf
- 0,4 dl d'huile de colza
Préparation
- Mettre les œufs, l'huile de colza et le lait dans un bol et mélanger avec un fouet.
- Dans un autre bol, mélanger la farine, la polenta, le parmesan, le sel, le basilic, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude.
- Ajouter aux ingrédients liquides et mélanger pour former une pâte.
- Incorporer les tomates, la mozzarella et les épinards.
- Beurrez un moule à muffins et étalez-y la pâte à l'aide d'une cuillère à soupe.
- Cuire les muffins à 180°C pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.